Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -14% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -66% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -95% | 60,8 | g |
| Fett | 20,6 | g | -76% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Quinoa. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 16% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.436kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 196% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 66% weniger nur 13,8g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 312% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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