Vergleich: Dinkelflocken vs. Dinkelgrieß (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von enerBiO und Dinkelgrieß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -2% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.407 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -4% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 61,2 | g | -11% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -54% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelgrieß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von enerBiO und 100g Dinkelgrieß von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von enerBiO 2% weniger Energie als Dinkelgrieß von enerBiO. Damit gibt Dinkelgrieß von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal und bei Dinkelgrieß von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 1.441kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkelflocken von enerBiO zu 4% proteinarmer. Dinkelgrieß von enerBiO liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 61,2g ist Dinkelflocken von enerBiO zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelgrieß von enerBiO is mit 68,9g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelgrieß von enerBiO mit 1,3g zu 54% unter dem von Dinkelflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelgrieß von enerBiO 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Dinkelflocken von enerBiO. Das sind 115% mehr als bei Dinkelgrieß von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelflocken von enerBiO mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Dinkelgrieß von enerBiO. Bei Dinkelgrieß von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Dinkelflocken von enerBiO beinhaltet 8,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Dinkelgrieß von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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