Vergleich: Jackfruit, Natur (enerBiO) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jackfruit, Natur von enerBiO und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,93 | g |
| Fett: | 0,62 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 42 | kcal | -53% | 89 | kcal |
| Brennwert | 176 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -48% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 1,9 | g | -92% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0,93 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,62 | g | -47% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jackfruit, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jackfruit, Natur von enerBiO und 100g Banane. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Jackfruit, Natur von enerBiO 53% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 2,1 mal so viele Kalorien wie Jackfruit, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Jackfruit, Natur von enerBiO 42kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 176kJ und 371kJ.
Mit 2,1g Protein ist Jackfruit, Natur von enerBiO zu 93% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 48% weniger nur 1,09g.
Bei 1,9g ist Jackfruit, Natur von enerBiO zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 92% unter dem von Jackfruit, Natur von enerBiO. Somit beinhaltet Banane 13,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,62g Bestandteil von Jackfruit, Natur von enerBiO. Das sind 88% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Jackfruit, Natur von enerBiO mit 0,2g 1,8 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 45% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Jackfruit, Natur von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Jackfruit, Natur von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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