Vergleich: Quinoa (enerBiO) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von enerBiO und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 369 | kcal | -7% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.545 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -7% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -4% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -79% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von enerBiO und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von enerBiO und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von enerBiO 8% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von enerBiO 369kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.545kJ und 1.431kJ.
Mit 13,2g Protein ist Quinoa von enerBiO zu 7% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 7% weniger nur 12,29g.
Bei 61g ist Quinoa von enerBiO zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Quinoa von enerBiO 6,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 510% mehr.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Quinoa von enerBiO. Das sind 381% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa von enerBiO mit 0,8g 3,5 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
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