Vergleich: Quinoa vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von enerBiO und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 369 | kcal | -8% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.545 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -9% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -8% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -10% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von enerBiO und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von enerBiO und 100g Amaranth von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von enerBiO 8% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa von enerBiO 369kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.545kJ und 1.675kJ.
Mit 13,2g Protein ist Quinoa von enerBiO zu 9% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Quinoa von enerBiO zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Quinoa von enerBiO 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa von enerBiO mit 6,4g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Quinoa von enerBiO zu 10% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Bei Quinoa von enerBiO sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 53% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 2,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
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