Vergleich: Putenbrust vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 21% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -16% | 87 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -19% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -21% | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g/ml Garnelen. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Garnelen gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Putenbrust 18% mehr Energie als Garnelen. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 364kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 23% proteinhaltiger. Garnelen liefert dir mit 19% weniger nur 18,6g.
Garnelen und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 1,4g sind bei Garnelen Fett. Damit ist Putenbrust zu 21% fettarmer als Garnelen.
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