Vergleich: Amaranth vs. Quinoa (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von enerBiO und Quinoa von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 400 | kcal | -8% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.675 | kJ | 1.545 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -9% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -8% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -10% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von enerBiO und 100g Quinoa von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Amaranth von enerBiO 8% mehr Energie als Quinoa von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von enerBiO 400kcal und bei Quinoa von enerBiO 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.675kJ und 1.545kJ.
Mit 14,5g Protein ist Amaranth von enerBiO zu 10% proteinhaltiger. Quinoa von enerBiO liefert dir mit 9% weniger nur 13,2g.
Bei 66,2g ist Amaranth von enerBiO zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa von enerBiO mit 61g.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von enerBiO mit 2,5g zu 32% unter dem von Amaranth von enerBiO. Somit beinhaltet Quinoa von enerBiO 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Amaranth von enerBiO. Das sind 11% mehr als bei Quinoa von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g 2,1 mal so hoch wie bei Quinoa von enerBiO. Bei Quinoa von enerBiO liegt der Wert bei 0,8g, also 53% geringer.
Rechts werden dir von Quinoa von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Amaranth von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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