Vergleich: Sojamehl (enerBiO) vs. Mandelmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojamehl von enerBiO und Mandelmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 436 | kcal |
| Brennwert: | 1.826 | kJ |
| Protein: | 45 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 436 | kcal | -2% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.826 | kJ | 1.811 | kJ | |
| Protein | 45 | g | -14% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -46% | 24,2 | g |
| - davon Zucker | 5,4 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 21 | g | -37% | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojamehl von enerBiO und die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojamehl von enerBiO und 100g Mandelmehl von BioNutra. Sojamehl von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Mandelmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Sojamehl von enerBiO 2% mehr Energie als Mandelmehl von BioNutra. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojamehl von enerBiO 436kcal und bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.826kJ und 1.811kJ.
Mit 45g Protein ist Sojamehl von enerBiO zu 14% proteinarmer. Mandelmehl von BioNutra liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Sojamehl von enerBiO zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandelmehl von BioNutra is mit 24,2g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 5,4g wird dir bei Sojamehl von enerBiO 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 21g Bestandteil von Sojamehl von enerBiO. Das sind 59% mehr als bei Mandelmehl von BioNutra. Hier beträgt der Anteil 13,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojamehl von enerBiO mit 3,3g 2,5 mal so hoch wie bei Mandelmehl von BioNutra. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Wert bei 1,3g, also 61% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojamehl von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Sojamehl von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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