Vergleich: Süßkartoffel vs. Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 362 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -94% | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -63% | 54,9 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -98% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Rote Linsen von enerBiO. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Rote Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Rote Linsen von enerBiO. Damit gibt Rote Linsen von enerBiO 4,2 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.516kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 94% proteinarmer. Rote Linsen von enerBiO liefert dir 27,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1632% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von enerBiO is mit 54,9g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 2,6g sind bei Rote Linsen von enerBiO Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 98% fettarmer als Rote Linsen von enerBiO.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Rote Linsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Linsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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