Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Bio, Sesam (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Bio, Sesam von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -10% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.515 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -76% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -95% | 61 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -76% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Bio, Sesam von Burger. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bio, Sesam von Burger gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 11% mehr Energie als Bio, Sesam von Burger. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Bio, Sesam von Burger 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.515kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 321% proteinhaltiger. Bio, Sesam von Burger liefert dir mit 76% weniger nur 9,7g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio, Sesam von Burger is mit 61g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio, Sesam von Burger mit 3,4g zu 9% unter dem von Sojaflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Bio, Sesam von Burger 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 312% mehr als bei Bio, Sesam von Burger. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 3,5 mal so hoch wie bei Bio, Sesam von Burger. Bei Bio, Sesam von Burger liegt der Wert bei 0,8g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio, Sesam von Burger Salz in der Menge von 1,52g.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Bio, Sesam von Burger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 16g.
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