Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -11% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -5% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -76% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -58% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 12% mehr Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.487kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 5% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lupinenschrot von Rapunzel is mit 12,8g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 137% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 8,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 1,5 mal so hoch wie bei Lupinenschrot von Rapunzel. Bei Lupinenschrot von Rapunzel liegt der Wert bei 1,9g, also 32% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sojaflocken von enerBiO mit 18,5g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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