Vergleich: Brennnessel vs. Porree (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Porree von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -35% | 32 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -55% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -27% | 3,5 | g |
| Fett | 0,7 | g | -43% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Porree von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Porree von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 53% mehr Energie als Porree von bofrost*. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Porree von bofrost* 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 136kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 120% proteinhaltiger. Porree von bofrost* liefert dir mit 55% weniger nur 2,5g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Porree von bofrost* mit 3,5g.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 75% mehr als bei Porree von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Porree von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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