Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Basmati Reis, weiß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Basmati Reis, weiß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -5% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -5% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -9% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 5% weniger Energie als Basmati Reis, weiß von Alnatura. Damit gibt Basmati Reis, weiß von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.520kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 5% proteinhaltiger. Basmati Reis, weiß von Alnatura liefert dir mit 5% weniger nur 9,3g.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, weiß von Alnatura is mit 78g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,1g zu 55% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Basmati Reis, weiß von Alnatura 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von enerBiO. Das sind 42% mehr als bei Basmati Reis, weiß von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Buchweizen von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Basmati Reis, weiß von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati Reis, weiß von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Buchweizen von enerBiO beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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