Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -32% | 109 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -20% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -80% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Hähnchenbrustfilet. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 47% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 456kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 20% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Tofu, Natur von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 390% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
Tofu, Natur von enerBiO beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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