Vergleich: Knäckebrot - Sesam Gourmet vs. roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.607 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 10,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -11% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.607 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -23% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 51 | g | -24% | 67 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1 | g | |
| Fett | 10,3 | g | -85% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 20 | g | 14 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 13% mehr Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 384kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.607kJ und 1.450kJ.
Mit 11,7g Protein ist Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa zu 30% proteinhaltiger. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir mit 23% weniger nur 9g.
Bei 51g ist Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 140% mehr.
Fett ist mit 10,3g Bestandteil von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Das sind 587% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa mit 1,6g 4 mal so hoch wie bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 75% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa beinhaltet 20g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14g.
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