Vergleich: Kiwi vs. Himbeeren (Paulus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Himbeeren von Paulus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Paulus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 149 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 58 | kcal | -38% | 36 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 149 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -54% | 5 | g |
| - davon Zucker | 10,5 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Himbeeren von Paulus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Himbeeren von Paulus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 61% mehr Energie als Himbeeren von Paulus. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Himbeeren von Paulus 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 149kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 29% proteinarmer. Himbeeren von Paulus liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 116% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren von Paulus mit 5g.
Mit 10,5g wird dir bei Kiwi 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 110% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 100% mehr als bei Himbeeren von Paulus. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Himbeeren von Paulus Salz in der Menge von 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kiwi mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren von Paulus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,9g.
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