Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. 5-Korn, Flocken (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 10,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -6% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -19% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -8% | 64,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -63% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 10,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 7% mehr Energie als 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.460kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 23% proteinhaltiger. 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio liefert dir mit 19% weniger nur 11g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio is mit 64,1g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio mit 0,9g zu 22% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 169% mehr als bei 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 2,6 mal so hoch wie bei 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio. Bei 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio liegt der Wert bei 0,5g, also 62% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernige von Knusperone mit 9g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 5-Korn, Flocken von K-Classic Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,9g.
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