Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Basmatireis, weiß (enerBiO)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Basmatireis, weiß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
mit Schale
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 77
kcal
Brennwert: 321
kJ
Protein: 2,02
g
Kohlenhydrate: 17,47
g
- davon Zucker: 0,78
g
Fett: 0,09
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,03
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,01
g
78% weniger Kalorien
77% weniger Protein
78% weniger Kohlenhydrate
91% weniger Fett
weiß
von enerBiO

Menge:
Portion:
Kalorien: 357
kcal
Brennwert: 1.495
kJ
Protein: 8,8
g
Kohlenhydrate: 78,3
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 1
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 77 kcal
-78%
357 kcal
Brennwert 321 kJ 1.495 kJ
Protein 2,02 g
-77%
8,8 g
Kohlenhydrate 17,47 g
-78%
78,3 g
- davon Zucker 0,78 g 0 g
Fett 0,09 g
-91%
1 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,03 g 0,4 g
Salz 0 g 0,03 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Basmatireis, weiß von enerBiO. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmatireis, weiß von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Basmatireis, weiß von enerBiO. Damit gibt Basmatireis, weiß von enerBiO 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.495kJ.

Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 77% proteinarmer. Basmatireis, weiß von enerBiO liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 336% höheren Proteingehalt.

Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, weiß von enerBiO is mit 78,3g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.

Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1g sind bei Basmatireis, weiß von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 91% fettarmer als Basmatireis, weiß von enerBiO.

Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis, weiß von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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