Vergleich: Reisflocken (enerBiO) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reisflocken von enerBiO und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -42% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -21% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -69% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reisflocken von enerBiO und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reisflocken von enerBiO 5% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Reisflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Reisflocken von enerBiO 352kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.559kJ.
Mit 7,8g Protein ist Reisflocken von enerBiO zu 42% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 74,1g ist Reisflocken von enerBiO zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Knusperone mit 58,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Reisflocken von enerBiO mit 2,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Reisflocken von enerBiO zu 69% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Reisflocken von enerBiO sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Reisflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reisflocken von enerBiO mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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