Vergleich: Reisflocken (enerBiO) vs. Weisser Quinoa (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reisflocken von enerBiO und Weisser Quinoa von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 350 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.479 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -48% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -22% | 58 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -56% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 6,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO und die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reisflocken von enerBiO und 100g Weisser Quinoa von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reisflocken von enerBiO 1% mehr Energie als Weisser Quinoa von Golden Sun. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reisflocken von enerBiO 352kcal und bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.479kJ.
Mit 7,8g Protein ist Reisflocken von enerBiO zu 48% proteinarmer. Weisser Quinoa von Golden Sun liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 92% höheren Proteingehalt.
Bei 74,1g ist Reisflocken von enerBiO zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisser Quinoa von Golden Sun mit 58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisser Quinoa von Golden Sun mit 1g zu 30% unter dem von Reisflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Weisser Quinoa von Golden Sun 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reisflocken von enerBiO mit 2,2g geringer. 5g sind bei Weisser Quinoa von Golden Sun Fett. Damit ist Reisflocken von enerBiO zu 56% fettarmer als Weisser Quinoa von Golden Sun.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Reisflocken von enerBiO mit 0,6g 1,2 mal so hoch wie bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Bei Weisser Quinoa von Golden Sun liegt der Wert bei 0,5g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Weisser Quinoa von Golden Sun 0,01g Salz geliefert. Bei Reisflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reisflocken von enerBiO mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,6g.
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