Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Dinkelgrieß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Dinkelgrieß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.484 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -5% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.484 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -12% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -13% | 68,6 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -70% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelgrieß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Dinkelgrieß von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 6% mehr Energie als Dinkelgrieß von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Dinkelgrieß von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.484kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 14% proteinhaltiger. Dinkelgrieß von Alnatura liefert dir mit 12% weniger nur 11,6g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelgrieß von Alnatura is mit 68,6g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelgrieß von Alnatura mit 1,3g zu 38% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelgrieß von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 235% mehr als bei Dinkelgrieß von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Dinkelgrieß von Alnatura. Bei Dinkelgrieß von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelgrieß von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Dinkelgrieß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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