Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -13% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -23% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -10% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -79% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Knäckebrot. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 15% mehr Energie als Knäckebrot. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.348kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 31% proteinhaltiger. Knäckebrot liefert dir mit 23% weniger nur 10,1g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot mit 1,9g zu 58% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Knäckebrot 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 379% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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