Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -91% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -79% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -89% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -94% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Brokkoli. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 988% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 141kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 368% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 79% weniger nur 2,82g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 796% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 53% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Brokkoli 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 1711% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 27,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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