Vergleich: Feine Haferflocken vs. Buchweizen Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Buchweizen Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -7% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -2% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -4% | 62 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -49% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Buchweizen Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Buchweizen Spirelli von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 8% mehr Energie als Buchweizen Spirelli von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.441kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 2% proteinhaltiger. Buchweizen Spirelli von enerBiO liefert dir mit 2% weniger nur 13g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen Spirelli von enerBiO is mit 62g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 3g zu 73% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Buchweizen Spirelli von enerBiO 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 97% mehr als bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,6 mal so hoch wie bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Bei Buchweizen Spirelli von enerBiO liegt der Wert bei 0,7g, also 36% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen Spirelli von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Feine Haferflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Buchweizen Spirelli von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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