Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -4% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -2% | 60,8 | g |
| Fett | 6,7 | g | -25% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Quinoa. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 8% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.436kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 4% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 34% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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