Vergleich: Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe (Gut & Günstig) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 848 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -87% | 27 | kcal |
| Brennwert | 848 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -69% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 37,4 | g | -84% | 6 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -91% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 9,8 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und 100g Kohlrabi. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 644% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 7,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 201kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 848kJ und 114kJ.
Mit 5,5g Protein ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 224% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 69% weniger nur 1,7g.
Bei 37,4g ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 523% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Mit 2,9g wird dir bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12% mehr.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Das sind 1000% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 0,2g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Kohlrabi 0,51g Salz geliefert. Bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig beinhaltet 9,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kohlrabi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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