Vergleich: Quinoa vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -4% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -2% | 59,5 | g |
| Fett | 5 | g | -25% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 7% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.550kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 5% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 4% weniger nur 13,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Quinoa zu 25% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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