Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -77% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -88% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -66% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Süßkartoffel. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 330% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 359kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 741% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 88% weniger nur 1,57g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 196% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 81% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Süßkartoffel 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 13300% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 55 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 98% geringer.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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