Vergleich: Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Schwefel: | 94 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,27 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Chlor: | 80 | mg |
| Eisen: | 8,82 | mg |
| Flour: | 0,09 | mg |
| Kalium: | 809 | mg |
| Kupfer: | 1,34 | mg |
| Magnesium: | 592 | mg |
| Phosphor: | 1.000 | mg |
| Schwefel: | 160 | mg |
| Zink: | 7,81 | mg |
| Kalorien | 538 | kcal | -4% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.252 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -74% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -89% | 4,71 | g |
| Fett | 36 | g | -27% | 49,05 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 6 | g | |
| Wassergehalt | 2 | % | 5 | % | |
| Salz | 0,28 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B12 | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 80 | mg | |
| Eisen | 16,9 | mg | 8,82 | mg | |
| Flour | 22 | mg | 0,09 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 809 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 1,34 | mg | |
| Magnesium | 196 | mg | 592 | mg | |
| Phosphor | 263 | mg | 1.000 | mg | |
| Schwefel | 94 | mg | 160 | mg | |
| Zink | 2,5 | mg | 7,81 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und 100g Kürbiskerne. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 4% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1 mal so viele Kalorien wie Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. In Zahlen sind das bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.252kJ und 2.339kJ.
Mit 8g Protein ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 74% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 278% höheren Proteingehalt.
Bei 41g ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 770% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Der Anteil von Fett ist bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt mit 36g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 27% fettarmer als Kürbiskerne.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
2% der Masse von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 60% geringer als bei Kürbiskerne, wo er 5% beträgt.
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