Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Kokosraspeln (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Kokosraspeln von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -40% | 616 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 2.534 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -58% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -89% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -89% | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 53,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 21,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Kokosraspeln von suntree. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosraspeln von suntree gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 40% weniger Energie als Kokosraspeln von suntree. Damit gibt Kokosraspeln von suntree 1,7 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Kokosraspeln von suntree 616kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 2.534kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 136% proteinhaltiger. Kokosraspeln von suntree liefert dir mit 58% weniger nur 5,6g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 830% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln von suntree mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln von suntree mit 6,4g zu 88% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Kokosraspeln von suntree 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 58,4g sind bei Kokosraspeln von suntree Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 89% fettarmer als Kokosraspeln von suntree.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Kokosraspeln von suntree. Dort liegt der Wert bei 53,4g, also 48,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln von suntree Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspeln von suntree. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21,1g.
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