Vergleich: Cashewkerne, naturbelassen (Alesto) vs. Kokosraspeln (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und Kokosraspeln von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 599 | kcal |
| Brennwert: | 2.485 | kJ |
| Protein: | 18,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,7 | g |
| Fett: | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 599 | kcal | -3% | 616 | kcal |
| Brennwert | 2.485 | kJ | 2.534 | kJ | |
| Protein | 18,8 | g | -70% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 23,1 | g | -72% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 7,7 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 47 | g | -20% | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,2 | g | 53,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 21,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und 100g Kokosraspeln von suntree. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 3% weniger Energie als Kokosraspeln von suntree. Damit gibt Kokosraspeln von suntree 1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. In Zahlen sind das bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 599kcal und bei Kokosraspeln von suntree 616kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.485kJ und 2.534kJ.
Mit 18,8g Protein ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 236% proteinhaltiger. Kokosraspeln von suntree liefert dir mit 70% weniger nur 5,6g.
Bei 23,1g ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 261% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln von suntree mit 6,4g.
Mit 7,7g wird dir bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 47g geringer. 58,4g sind bei Kokosraspeln von suntree Fett. Damit ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 20% fettarmer als Kokosraspeln von suntree.
Bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto sind 9,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Kokosraspeln von suntree. Dort liegt der Wert bei 53,4g, also 5,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln von suntree Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 4,3g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspeln von suntree. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21,1g.
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