Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Weichweizengriess (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Weichweizengriess von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -10% | 333 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.413 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -20% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -14% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -88% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Weichweizengriess von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Weichweizengriess von Grafschafter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 11% mehr Energie als Weichweizengriess von Grafschafter. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Weichweizengriess von Grafschafter 333kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.413kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 26% proteinhaltiger. Weichweizengriess von Grafschafter liefert dir mit 20% weniger nur 10,5g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weichweizengriess von Grafschafter is mit 69g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 738% mehr als bei Weichweizengriess von Grafschafter. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Weichweizengriess von Grafschafter. Bei Weichweizengriess von Grafschafter liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Weichweizengriess von Grafschafter liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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