Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -17% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -14% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -42% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 2% mehr Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.525kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 20% proteinhaltiger. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liefert dir mit 17% weniger nur 11g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale is mit 69g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1,5g zu 47% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 72% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,1 mal so hoch wie bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liegt der Wert bei 1g, also 9% geringer.
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