Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Minuten-Polenta (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Minuten-Polenta von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 17% weniger Protein |
| 38% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -17% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | 76,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1 | g | -38% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Minuten-Polenta von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Basmati Reis von ja! gleichviel Energie wie Minuten-Polenta von enerBiO. Beide bringen 352 Kilokalorien mit, was 1.474kJ entspricht.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 20% proteinhaltiger. Minuten-Polenta von enerBiO liefert dir mit 17% weniger nur 7g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Minuten-Polenta von enerBiO mit 76,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Minuten-Polenta von enerBiO mit 0,6g zu 83% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Minuten-Polenta von enerBiO 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 1,6g sind bei Minuten-Polenta von enerBiO Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 38% fettarmer als Minuten-Polenta von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Minuten-Polenta von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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