Vergleich: Quinoa, gepufft (enerBiO) vs. Haferkleie, mit Keim (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Haferkleie, mit Keim von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -53% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -28% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -52% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 2% mehr Energie als Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.520kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 53% proteinarmer. Haferkleie, mit Keim von Alnatura liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 114% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,3g zu 46% unter dem von Quinoa, gepufft von enerBiO. Somit beinhaltet Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 3,2g geringer. 6,6g sind bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura Fett. Damit ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 52% fettarmer als Haferkleie, mit Keim von Alnatura.
Bei Quinoa, gepufft von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie, mit Keim von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
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