Vergleich: Bulgur - Naturprodukt vs. tegut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Bulgur von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -5% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -9% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -11% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Bulgur von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Bulgur von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 3% weniger Energie als Bulgur von tegut. Damit gibt Bulgur von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Bulgur von tegut 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.474kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 5% proteinarmer. Bulgur von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von tegut is mit 70g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von tegut mit 0,8g zu 49% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Bulgur von tegut 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 1,5g sind bei Bulgur von tegut Fett. Damit ist Bulgur zu 11% fettarmer als Bulgur von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur mit 0,23g 1,2 mal so hoch wie bei Bulgur von tegut. Bei Bulgur von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 13% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von tegut Salz in der Menge von 0,1g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,7 mal so hoch. Bei Bulgur von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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