Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Dinkelvollkornbrot (Schäfer)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Dinkelvollkornbrot von Schäfer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
von Schäfer
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 313 | kcal |
| Brennwert: | 1.310 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -15% | 313 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.310 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -17% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -14% | 51 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -3% | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dinkelvollkornbrot von Schäfer gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 18% mehr Energie als Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer 313kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.310kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 20% proteinhaltiger. Dinkelvollkornbrot von Schäfer liefert dir mit 17% weniger nur 11g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornbrot von Schäfer mit 51g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer mit 4,3g zu 81% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelvollkornbrot von Schäfer 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 3% mehr als bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Hier beträgt der Anteil 6,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,6 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer liegt der Wert bei 0,7g, also 36% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelvollkornbrot von Schäfer Salz in der Menge von 1,5g.
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