Vergleich: Pumpernickel (3-Ähren-Brot) vs. Dinkelvollkornbrot (Schäfer)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und Dinkelvollkornbrot von Schäfer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Schäfer
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 313 | kcal |
| Brennwert: | 1.310 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 200 | kcal | -36% | 313 | kcal |
| Brennwert | 844 | kJ | 1.310 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -50% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 37,6 | g | -26% | 51 | g |
| - davon Zucker | 7,2 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -80% | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 1,14 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und die Nährwerte von Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und 100g Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 36% weniger Energie als Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Damit gibt Dinkelvollkornbrot von Schäfer 1,6 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal und bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer 313kcal. Das entspricht einem Brennwert von 844kJ und 1.310kJ.
Mit 5,5g Protein ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 50% proteinarmer. Dinkelvollkornbrot von Schäfer liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 37,6g ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelvollkornbrot von Schäfer is mit 51g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 7,2g wird dir bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 1,3g geringer. 6,5g sind bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer Fett. Damit ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 80% fettarmer als Dinkelvollkornbrot von Schäfer.
Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 1,14g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelvollkornbrot von Schäfer Salz in der Menge von 1,5g.
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