Vergleich: Knäckebrot, vollkorn (wasa) vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, vollkorn von wasa und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -30% | 246 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -6% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -38% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -57% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, vollkorn von wasa 42% mehr Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.038kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 6% proteinarmer. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 66g ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Mühlengold mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g zu 57% unter dem von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Mühlengold 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 1,5g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von Mühlengold Fett. Damit ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 57% fettarmer als Vollkorntoast von Mühlengold.
Bei Knäckebrot, vollkorn von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Knäckebrot, vollkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Mühlengold liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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