Vergleich: Mais vs. Roggen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Roggen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -72% | 323 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -65% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -74% | 61 | g |
| Fett | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 13 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Roggen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Roggen von Alnatura. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Roggen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mais 72% weniger Energie als Roggen von Alnatura. Damit gibt Roggen von Alnatura 3,6 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Roggen von Alnatura 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.353kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 65% proteinarmer. Roggen von Alnatura liefert dir 9,5g Protein. Das entpsicht einem zu 188% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggen von Alnatura is mit 61g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 1,7g sind bei Roggen von Alnatura Fett. Damit ist Mais zu 29% fettarmer als Roggen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Roggen von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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