Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -5% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -59% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -44% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 12 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -42% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 5% weniger Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Damit gibt Weizenkeime von Genuss Plus 1,1 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.638kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 59% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 142% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 78% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkeime von Genuss Plus mit 33,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 93% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 15 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 11,6g sind bei Weizenkeime von Genuss Plus Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 42% fettarmer als Weizenkeime von Genuss Plus.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 2,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,3g.
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