Vergleich: Chana Dal (Rapunzel) vs. Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chana Dal von Rapunzel und Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 20,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 159 | kcal |
| Brennwert: | 667 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -54% | 159 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 667 | kJ | |
| Protein | 20,3 | g | -59% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -62% | 17,1 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 6,5 | g | -6% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,8 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chana Dal von Rapunzel und die Nährwerte von Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chana Dal von Rapunzel und 100g Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost*. Chana Dal von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Chana Dal von Rapunzel 117% mehr Energie als Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost*. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chana Dal von Rapunzel 345kcal und bei Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* 159kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 667kJ.
Mit 20,3g Protein ist Chana Dal von Rapunzel zu 145% proteinhaltiger. Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* liefert dir mit 59% weniger nur 8,3g.
Bei 45g ist Chana Dal von Rapunzel zu 163% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* mit 17,1g.
Mit 4,4g wird dir bei Chana Dal von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 76% mehr.
Fett ist mit 6,5g Bestandteil von Chana Dal von Rapunzel. Das sind 7% mehr als bei Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 6,1g.
Bei Chana Dal von Rapunzel sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 52% mehr als bei Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 2,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chana Dal von Rapunzel 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* Salz in der Menge von 0,8g.
Chana Dal von Rapunzel beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10,4 mal so hoch. Bei Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,2g.
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