Vergleich: Feine Haferflocken vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -43% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -57% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -97% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -88% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 6,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Hanfsamen von enerBiO. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 43% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 1,7 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 2.697kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 57% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 135% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 2875% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen von enerBiO mit 2g zu 60% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Hanfsamen von enerBiO 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 88% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 5,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hanfsamen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Hanfsamen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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