Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 53% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -21% | 130 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -19% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -53% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g/ml Rinder Steak. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 26% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 544kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 19% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 111% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
BIO Tofu, Geräuchert von soja beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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