Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | 367 | kcal | |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | 13,1 | g | |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -6% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -14% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 1% mehr Energie als Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.537kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 1% proteinhaltiger. Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle liefert dir mit 1% weniger nur 13,1g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle mit 56,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle mit 1,1g zu 27% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 7,8g sind bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 14% fettarmer als Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,9g.
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