Vergleich: Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen (Hammermühle) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | 370 | kcal | |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | 13,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 56,1 | g | -6% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -14% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 1% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 367kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.550kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle zu 1% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 56,1g ist Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Das sind 16% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle mit 1,3g 1,2 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 15% geringer.
Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle beinhaltet 9,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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