Vergleich: Quinoa, gepufft (enerBiO) vs. Cornflakes, ungesüßt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Cornflakes, ungesüßt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.610 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -3% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.610 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -7% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -9% | 83,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -66% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 3% weniger Energie als Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Damit gibt Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa, gepufft von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.610kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 7% proteinarmer. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liefert dir 7,5g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura is mit 83,3g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura mit 1,1g zu 36% unter dem von Quinoa, gepufft von enerBiO. Somit beinhaltet Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Quinoa, gepufft von enerBiO. Das sind 191% mehr als bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
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