Vergleich: Quinoa vs. Beluga Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Beluga Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -11% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -40% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -33% | 41 | g |
| Fett | 5 | g | -68% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Beluga Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 13% mehr Energie als Beluga Linsen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.273kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 40% proteinarmer. Beluga Linsen von Alnatura liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen von Alnatura mit 41g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 213% mehr als bei Beluga Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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