Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Quinoa, gepufft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Quinoa, gepufft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -44% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -25% | 76,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -54% | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Quinoa, gepufft von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 3% weniger Energie als Quinoa, gepufft von enerBiO. Damit gibt Quinoa, gepufft von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.550kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 79% proteinhaltiger. Quinoa, gepufft von enerBiO liefert dir mit 44% weniger nur 7g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa, gepufft von enerBiO is mit 76,2g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 119% mehr als bei Quinoa, gepufft von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 2,6 mal so hoch wie bei Quinoa, gepufft von enerBiO. Bei Quinoa, gepufft von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 62% geringer.
Rechts werden dir von Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Zarte Haferflocken von ja! beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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