Vergleich: Quinoa vs. Amaranth (gepufft, enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Amaranth, gepufft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 383 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -3% | 383 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -56% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -25% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -64% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Amaranth, gepufft von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 3% weniger Energie als Amaranth, gepufft von enerBiO. Damit gibt Amaranth, gepufft von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa, gepufft von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Amaranth, gepufft von enerBiO 383kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.604kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 56% proteinarmer. Amaranth, gepufft von enerBiO liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 129% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth, gepufft von enerBiO mit 57g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth, gepufft von enerBiO mit 1,5g zu 53% unter dem von Quinoa, gepufft von enerBiO. Somit beinhaltet Amaranth, gepufft von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 3,2g geringer. 8,8g sind bei Amaranth, gepufft von enerBiO Fett. Damit ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 64% fettarmer als Amaranth, gepufft von enerBiO.
Bei Quinoa, gepufft von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Amaranth, gepufft von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 4,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von enerBiO Salz in der Menge von 0,07g.
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